Sering Dijauhi Para Pelaku Diet, Konsumsi Makanan Tinggi Karbohidrat Ini Justru Tak Bikin Gemuk, Mau Coba?

Kalau Anda ingin meningkatkan kandungan pati resisten, 1 sendok makan tepung jagung murni bisa ditambahkan ke dalam yogurt atau bubur oats dingin.

Selain mengandung pati resisten, tepung jagung juga baik untuk menstabilkan gula darah.

Baca Juga : Bersuami Pengusaha Batu Bara yang 6 Tahun Lebih Muda, Intip Luasnya Rumah Olla Ramlan yang Sering Jadi Tempat Makan-Makan

5. Kentang

Kentang juga baik dikonsumsi untuk mendapatkan asupoan karbohidrat yang kaya akan pati resisten.

Tidak hanya itu, kentang juga mengandung kalium dan vitamin C yang tinggi.

Kandungannya baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Untuk meningkatkan kandungan pati resisten pada kentang, sebaiknya dinginkan terlebih dulu kentang yang telah direbus sebelum dikonsumsi.

Nah, Anda ingin memenuhi asupan karbohidrat tanpa ingin berat bada cepat naik?

Beberapa jenis makanan di atas boleh dicoba.

 Baca Juga : Putri Artis Joanna Alexandra Alami Penyakit Displasia Sejak Lahir, Apakah Makanan Bisa Jadi Pemicunya?

PROMOTED CONTENT