Intermittent fasting memperbolehkan pelakunya untuk menyantap makanan apa saja.
Nah, yang diatur dalam diet ini adalah waktunya, bukan makanan apa yang boleh atau tidak boleh disantap.
Meskipun menggunakan istilah puasa, selama melakukan intermittent fasting pelakunya boleh minum kapan saja.
Menurut sebuah penelitian yang terbit dalam Cell Stem Cell, intermittent fasting sanggup meningkatkan metabolisme dan mampu mencegah penyakit diabetes tipe dua.
3. Diet Mediterania
Diet yang satu ini diklaim bisa membuat tubuh kuat sampai memasuki usia senja.
Program diet yang satu ini mengikuti pola hidup sehat dari negara-negara yang berbatasan dengan laut Mediterania.
Pelaku diet ini diharuskan untuk menyantap sayuran, buah, kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan.
Baca Juga : Baru 3 Hari Jalani Diet Mayo, Pikiran Kartika Putri Langsung Rusak oleh Makanan Ini, Bakal Gagal Diet?