3. Membantu Kesehatan Mata
Selada mengandung zat zeaxanthin.
Zat ini merupakan antioksidan super yang meningkatkan kesehatan mata.
Seperti yang ditemukan oleh American Association of Opthalmology.
Selada memiliki lutein dan zeaxanthin yang merupakan kombinasi luar biasa untuk mencegah suatu penyakit.
Dengan tingginya kadar kedua zat itu, Anda memiliki kemungkinan 23% lebih kecil untuk menderita katarak.
Selada juga dianggap memiliki nutrisi paling kuat untuk kesehatan mata Anda.
Baca Juga : Sarapan Dijamin Istimewa dengan Resep Tahu Telur Mi Selada
4.Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Ingin punya rambut dan kulit yang sehat?
Selada jawabannya.
Vitamin A dalam selada bisa merevitalisasi kulit dan meningkatkan pergantian sel baru.