4. Anemia
Salah satu efek samping banyak mengonsumsi bayam adalah mengalami anemia.
Hal ini dikarenakan bayam dapat menyulitkan proses penyerapan sejumlah zat besi yang dibutuhkan dari makanan yang dicerna oleh tubuh.
Bayam penuh dengan zat besi nonhome atau nabati yang tidak dapat diterima dengan mudah oleh tubuh dan mengakibatkan defisiensi besi.
5. Batu Ginjal
Bayam mengandung sejumlah purin, yaitu kelompok senyawa organik tertentu yang apabila tertelan dalam tubuh dalam jumlah berlebih akan diubah menjadi asam urat.
Asam urat ternyata buruk bagi kesehatan ginjal karena dapat meningkatkan pengendapan kalsium di ginjal.
Hal itu yang memicu munculnya batu ginjal berukuran kecil hingga sedang.
Baca Juga : Resep Donat Bayam Keju Enak Ini Bisa Jadi Ide Cerdas Agar Si Kecil Doyan Makan Sayur