Sayangnya, nutrisi sayuran ini cepat rusak.
Itu sebabnya, agar kita tetap mendapatkan manfaat sebesar-besarnya dari bayam, sebaiknya kita memilih bayam yang masih segar.
Saat memasaknya, usahakan jangan memanaskannya terlalu lama.
Tak perlu merasa takut kurang matang, sebab daun bayam bisa matang hanya dengan pemanasan satu menit.
Ternyata bukan hanya bayam saja yang berbahaya kalau dipanaskan lebih dari dua kali.
Di bawah ini ada beberapa jenis bahan makanan yang ternyata juga tidak baik dipanaskan lebih dari dua kali.
Apa saja ya?