5. Makan sambil beraktivitas
Ilustrasi makan sambil beraktivitas
Tak jarang untuk menghemat lebih banyak waktu, banyak yang memilih untuk sarapan dengan cepat seperti mencuri waktu dalam perjalanan menuju ke kantor.
Ada juga orang yang memiliki kebiasaan makan sambil membaca dan menonton di layar komputer.
Rupanya hal ini adalah kebiasaan makan yang buruk karena proses pencernaan di perut bisa sangat terbebani.
Hal ini membutuhkan sejumlah suplai darah di perut untuk mencerna dan ini sulit untuk dipenuhi jika tubuh bergerak melakukan aktivitas lain.
Jika dalam jangka panjang, kebiasaan ini merusak kapasitas pencernaan perut manusia dan menyebabkan gastritis, hingga kanker lambung.