Kulit pir mengandung antioksidan penting yang disebut quercetin.
Quercetin dianggap bermanfaat bagi kesehatan jantung, mengurangi peradangan.
Selain itu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
Mengonsumsi 2 buah pir sedang setiap hari selama 12 minggu menurunkan faktor risiko penyakit jantung.
Selain itu, asupan buah pir dan buah-buahan berdaging putih lainnya secara teratur dianggap dapat menurunkan risiko stroke.
8. Menurunkan berat badan
Buah pir rendah kalori, tinggi air, dan serat.
Kombinasi itu membuat pir makanan yang ramah untuk penurunan berat badan karena serat dan air dapat membantu Anda kenyang.
Studi 10 minggu menunjukkan bahwa wanita yang menambahkan 3 pir per hari ke makanan biasa, dapat menurunkan rata-rata 1,9 pound (0,84 kg).
Mereka juga melihat peningkatan dalam profil lipid mereka, penanda kesehatan jantung.
Pir adalah buah pembangkit tenaga listrik, penuh serta, vitamin, dan senyawa bermanfaat.
Nutrisi ini dianggap dapat melawan peradangan, meningkatkan kesehatan usus dan jantung, melindungi terhadap penyakit tertentu, dan membantu penurunan berat badan.
Pastikan untuk memakan kulitnya, karena mengandung banyak nutrisi buah ini.
Baca Juga: Lagi Makan Diminta Foto, Anak Artis Ini Langsung Dicap Sombong Setelah Balas dengan Kata-Kata Ini