Tak Pernah Kita Sangka, ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Setiap Hari Makan Dua Butir Telur
SajianSedap.com - Telur memang sudah seperti makanan pokok.
Selain dijadikan lauk, telur juga menjadi bahan-bahan untuk membuat berbagai olahan.
Di balik rasanya yang enak, ternyata ada segudang manfaat yang bakal diperoleh jika kita mengonsumsi telur lepas dari beberapa anggapan yang menyebut telur mengandung kolesterol.
Tidak selalu telur menyebabkan kolestrol jika kita tidak makan secara berlebihan.
Jauh-jauh hari, Jennie Nyevik dari Swedia Aftonbladet memperingatkan kita untuk tidak terlalu khawatir dengan kolesterol yang ada dalam telur.
Beberapa manfaat akan diperoleh jika mengkonsumsi dua butir telur dalam sehari.
Inilah ulasannya untuk anda.
1. Menurunkan Berat Badan
Apakah anda salah satu orang yang sulit sekali untuk menurunkan berat badan anda?
Sebuah studi mengungkapkan, sarapan kaya protein akan memebantu menurunkan berat badan.
Menurut peneliti, diet rendah kalori, dikombinasaikan dengan dosis telur biasa untuk sarapan, dapat membantu turunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Baca Juga: Terbiasa Simpan Telur di Kulkas? Stop Dari Sekarang Kalau Masih Sayang Nyawa Anda!
2. Menguatkan Sistem Kekebalan dalam Tubuh
Penelitian menyebutkan, jika hanya dengan dua butir telur, dapat membantu melindungi dari infeksi, virus dan penyakit umum.
Telur mengandung 22 persen asupan selenium yang direkomendasikan, yaitu sebuah unsur yang terkenal memperkuat kekebalan tubuh.
3. Memperbaiki Memori Otak
Pernahkah kamu mendengar kolin asam amino, memengaruhi sinyal syaraf dan membantu mengingat hal kecil setiap hari.
Menurut penelitian telur kaya akan kandungan kolin asam amino, dengan kata lain mengkonsumsi telur juga baik untuk memori otak.
4. Bagus untuk Darah
Telur juga mengandung banyak folat, yaitu sejenis vitamin B untuk membentuk sel darah baru.
Orang yang kekurangan folat, biasanya akan cenderung bisa berisiko terkena anemia.
Selain itu, folat juga penting bagi perkembangan janin.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
5. Antipenuaan
Seperti yang telah disebutkan telur kaya akan asam amino yang membantu meregenerasi sel darah.
Hal ini ternyata juga membantu menanggulangi penuaan.
Selain itu, kandungan vitamin D pada telur, juga baik bagi orang yang berusia di atas 60 tahun.
Baca Juga: Resep Botok Telur Asin Enak, Hadir Dengan Cita Rasa Gurih yang Menggoda
6. Mengurangi Risiko Jantung
Para peneliti dari Kanada telah menemukan hubungan antara makanan padat dan telur , serta penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu, menurut laporan Feel Good.
Hal ini dikarenakan, telur memiliki antioksidan penting di dalamnya, yaitu tryptophan dan tyrosine.
Baca Juga: Resep Orak Arik Telur Asin Enak Bikin Siapapun Langsung Ketagihan
Artikel Telah Ditayangkan Di Tribuntravel.com Dengan Judul,6 Hal Mengejutkan yang Terjadi pada Tubuhmu Bila Makan 2 Telur Setiap Hari, Ya Ampun!