10. Es krim
Sudah pasti es krim miliki kandungan gula dan kalori yang besar sehingga jika anda sedang menurunkan berat badan, ada baiknya untuk hindari es krim terlebih dahulu.
11. Pasta
Semua makanan mengandung dan ada pastanya baiknya dihindari untuk dikonsumsi malam hari. Apalagi sebelum tidur.
Pasta adalah karbohidrat simpel. Jika kita konsumsi, dan setelah itu langsung tidur, maka karbohidrat simpel itu akan menjadi lemak.
Apalagi, dalam pasta itu ada minyak, keju dan krim kental atau saus tomat.
sebagian besar pasta memiliki indeks glikemik yang tinggi, yang berarti lebih cepat menaikan kadar gula darah. Jika ini yang kita konsumsi, justru akan menganggu tidur. Kita akan sering terbangun di malam hari.
Amannya saat malam hari, makan-makan buah-buahan. Seperti kiwi, anggur, apel, pepaya, yang kaya serat dan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat istirahat.
Baca Juga: Resep Nugget Udang Enak Ini Bisa Jadi Stok Makan Malam yang Nikmat
-------
Bila anda ingin dapatkan informasi lebih lengkap tentang resep masakandan kue untuk dicoba,bisa langsung saja berlangganan Tabloid Saji. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Artikel Telah Ditayangkan di health.grid.id dengan Judul, 12 Makanan yang Tidak Direkomendasikan untuk Disantap Malam Hari