Bukan Cuma Tidur, 3 Kebiasaan ini Juga Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan! Bisa Fatal Akibatnya

By Virny Apriliyanty, Rabu, 24 Juni 2020 | 12:45 WIB
Harus hari-hati nih Stylovers, ternyata 3 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dimakan dengan Nasi Putih. Bahaya lho! (freepik.com)

1. Olahraga

Ketika berencana untuk berolahraga sebaiknya tidak dilakukan setelah makan.

Niatnya ingin mempercepat pembarakaran lemak, olahraga setelah makan justru membuat Anda menjadi lesu.

Sebenarnya tidak ada salahnya mengonsumsi makanan sebelum berolahraga, tetapi Anda perlu memberikan jarak waktu sebelum berolahraga.

Baca Juga: Dikenal Tinggi Kolestrol, Siapa Sangka Kepala Udang Justru Punya Manfaat Luar Biasa Untuk Tubuh! Rugi Kalau Dibuang!

Baca Juga: Cara Memasak Kerang Agar Tidak Amis dan Nikmat Ala Restoran Seafood, Perhatikan 2 Langkah Ini! Gampang Banget

Kalau Anda memakan dalam porsi kecil, berilah jeda waktu selama 1 jam sebelum berolahraga.

Sementara untuk makanan dalam porsi besar, tunggulah terlebih dahulu selama 2 jam sebelum berolahraga.

Sebaiknya sebelum olahraga hindari makan terlalu berat, namun tetap bisa memberikan asupan karbohidrat.

2. Berbaring

Bukan cuma tidur, berbaring setelah makan menjadi kebiasaan yang hampir dilakukan oleh semua orang.

Disaat perut sudah kenyang, berbaring menjadi kenikmatan tersendiri.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.