Dalam sehari, Anda minimal mengonsumsi air 8 gelas sehari.
Nah, air itu berfungsi untuk mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh.
Otomatis selama diet, garam berlebih di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urin dan feses.
Diet sehat dan cepat langsingkan tubuh ini, seperti dikutip situsnya mayoclinic.org sangat menyenangkan.
Ini karena Anda dapat mengonsumsi aneka makanan lezat berbahan daging ayam, telur, susu, dan makanan lezat lainnya.
Bila tidak suka, Anda dapat mengganti dengan menu berbahan lain yang nilai gizinya setara.
Diet ini memang menekankan pola konsumsi makanan tinggi protein serta rendah kalori, bahkan nyaris tanpa sumber karbohidrat seperti nasi, mi, roti, dan lainnya.
Cara Melakukan Diet Mayo
Program diet mayo hanya dilakukan selama 13 hari saja tanpa mengonsumsi makanan yang mengandung garam.
Jika Anda melanggar dengan memasukkan garam atau menu makanan asin, Anda harus mengulanginya lagi dari awal meskipun sudah masuk pada hari ke-12.