Jangan Konsumsi Makanan Ini Pada Malam Hari
Diketahui jika kita harus hindari makanan dan minuman yang berat jika Anda ingin beristirahat dengan nyenyak.
Pasalnya, mengonsumsi makanan berat akan membebani organ tubuh Anda untuk mencerna makanan lebih lama.
Hal ini akan memicu ketidaknyamanan seseorang di malam hari.
Bahkan ketika bangun pagi, Anda merasa tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas.
Dilansir dari Grid.ID melalui steptohealth.com, Selasa (11/8/2020), inilah makanan yang harus Anda hindari di malam hari jika ingin menjaga pola makan dan memiliki kesehatan yang maksimal.
Baca Juga: Menu Diet di Usia 40-an Menurut Dokter Spesialis Gizi, Makanan Ini Ternyata Harus Dihindari
1. Makanan Pedas
Jika kalian memiliki pencernaan yang kurang baik, sebaiknya hindari makanan pedas.
Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama proses pencernaan di dalam perut.
Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sekali-sekali makan pedas di malam hari ya.