Makanan yang Bisa Bikin Tidur Pulas
Nah jika Anda susah tidur, baiknya mulai konsumsi makanan ini pada malam hari.
Ternyata ada juga makanan yang bisa membantu kita untuk mendapatkan tidur nyenyak.
Nah, makanan tersebut tentu saja enggak harus kita konsumsi setiap hari, kok. Tapi, bisa dijadikan alternatif menu makan malam di rumah.
Yuk, cek informasi makanan yang bisa Anda jadikan untuk referensi makan malam!
Pisang
Siapa yang menggemari buah yang sangat mudah ditemukan di berbagai wilayah Indonesia ini?
Pisang adalah jenis buah yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Selain kaya akan manfaat, buah satu ini ternyata juga berguna sebagai obat tidur alami, lo.
Pisang mengandung melatonin dan tryptophan yang akan berubah jadi serotonin.