Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan
Berikut ini 5 manfaat buah sawo sebagaimana dilansir dari The Times of India.
1. Bagus untuk pencernaan
Pertama, manfaat sawo yakni sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan di usus karena kaya akan kandungan serat.
Kandungan serat yang tinggi akan meringankan kerja usus dalam mencerna makanan. Selain itu, serat juga membantu bakteri baik di sistem pencernaan bekerja dengan baik.
Dengan memakan sawo, maka Anda bisa terhindar gangguan pencernaan seperti sembelit.
2. Anti-peradangan
Menurut International Journal of Food Science and Nutrition, kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo sebagai agen anti-inflamasi penting.
Tanin membantu memperbaiki kondisi saluran pencernaan dan pencegahan penyakit seperti esofagitis, radang usus, sindrom iritasi usus besar, dan gastritis.
Manfaat buah sawo juga mengurangi peradangan dengan mengurangi pembengkakan dan nyeri.