Kekurangan tembaga meningkatkan kemungkinan osteoporosis, kelemahan otot, kerusakan, dan sendi yang lemah.
Studi menunjukkan bahwa asupan tembaga dengan mangan, seng, kalsium memperlambat pengeroposan tulang.
5. Antioksidan
Sawo juga kaya nutrisi berupa vitamin E, A, dan C. Hal ini membuat salah satu manfaat sawo yakni baik untuk kesehatan kulit dan memiliki sifat pelembab yang luar biasa.
Kehadiran antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan flavonoid dalam buah sawo juga membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kenyal.
Minyak biji sawo telah diketahui bisa membantu melembabkan kulit kepala dan melembutkan rambut.
Manfaat sawo, terutama dari minyak bijinya, juga membantu dalam mengobati rambut rontok akibat dermatitis.
Manfaat Daun dan Biji Sawo
Menurut Ketua Perhimpunan Ahli Gizi dan Pangan Indonesia, Kalimantan Timur, Bernatal Saragih, daun sawo bisa digunakan mengatasi masalah pernapasan seperti pilek dan batuk.