Serat larut membantu tubuh Anda mengontrol kadar gula darah dan menyingkirkan zat lemak seperti kolesterol.
Serat yang tidak larut menambah berat dan kelembutan pada tinja, sehingga memudahkan Anda untuk buang air besar secara teratur.
Ini membantu menjaga usus Anda tetap sehat dan aman dari bakteri berbahaya.
Pisang, terutama yang baru matang, mengandung pati yang tidak dapat dicerna (pati resisten) di usus kecil Anda dan dapat masuk ke usus besar.
Pisang semacam itu membantu Anda mengatur berat badan dengan lebih baik karena Anda tetap kenyang lebih lama.
Konon, pisang dapat membantu Anda mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, sakit maag, dan mulas
6. Gula alami
Pisang mengandung tiga gula alami – sukrosa, fruktosa dan glukosa – memberi Anda sumber energi bebas lemak dan kolesterol.
Dengan demikian, pisang sangat ideal, terutama untuk anak-anak dan atlet, untuk sarapan, sebagai camilan tengah hari atau sebelum dan sesudah olahraga.