Sayang Kalau Pengidap Diabetes Gak Tahu, STOP Makan Nasi Putih Lalu Ganti dengan 3 Jenis Beras Rendah Gula ini, No. 2 Mirip Nasi Tapi Lebih Sehat!

Makanan Pengganti Nasi Putih 

Diketahui makan nasi putih kini mulai banyak ditinggalkan orang, karena memiliki dampak pada orang dengan masalah gula darah.

Di dalam nasi putih terdapat kandungan glikemik yang lebih tinggi daripada tiga jenis beras lain.

Glikemik merupaka angka yang menunjukan potensi peningkatn gula darah, dari karbohidrat yang di konsumsi.

Bila angka glikemik pada suatu makanan tinggi, maka makanan tersebut berpotensi meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Walau begitu, teman-teman tetap bisa mengonsumsi nasi putih, lo.

Baca Juga: Pengidap Diabetes Sayang Kalau Baru Tahu! Atasi Diabetes Cuma Makan Ikan Murah Meriah ini, Seumur Hidup Jadi Gak Perlu Bolak-balik ke Dokter

Namun, disarankan untuk mengonsumsi nasi putih dalam jumlah sedikit dan dingin.

Nasi putih dalam keadaan panas memang nikmat, namun kadar glikemi justru lebih tinggi.

Nah, jika Anda tetap khawatir gula darah meningkat, coba ganti beras putih dengan tiga jenis beras ini, yuk!