Jangan Ragu Lagi! Ternyata Cuma Makan Kacang Bisa Bantu Atasi Kolestrol Jahat di Tubuh, Dijamin Irit Biaya ke Dokter

By Marcel Mariana, Minggu, 20 Februari 2022 | 08:00 WIB
Kacang bisa bantu kontrol kolestrol (Kompas.com)

Melansir berbagai sumber, berikut ini adalah ragam manfaat popcorn untuk kesehatan.

1. Cegah kanker

Melansir Health Line, popcorn termasuk makanan yang mengandung polifenol tinggi. Polifenol adalah antioksidan yang membantu melindungi sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sebuah studi yang dilakukan di University of Scranton menunjukkan bahwa popcorn mengandung polifenol dalam jumlah yang sangat besar.

Baca Juga: Bukan Cuma Jadi Taburan Makanan, Ternyata Daun Bawang Bisa Usir Tikus yang Berkeliaran di Rumah, Caranya Gampang Banget

Polifenol dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Ini termasuk sirkulasi darah yang lebih baik, peningkatan kesehatan pencernaan dan penurunan risiko banyak penyakit.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa polifenol dapat mengurangi risiko kanker, termasuk prostat dan kanker payudara.

2. Mengurangi risiko penyakit diabetes hingga penyakit jantung

Manfaat popcorn untuk kesehatan lainnya, yakni dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena terbukti mengandung serat tinggi.

Menurut penelitian, selain menurunkan risiko penyakit diabetes, serat makanan dapat mengurangi risiko banyak penyakit lain, seperti penyakit jantung.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan serat tinggi pada popcorn juga dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.