Juga dikatakan bahwa okra menekan pertumbuhan sel kanker dan membantu dalam mencegah kanker.
Folat juga merupakan nutrisi penting yang membantu dalam mencegah risiko berbagai kanker.
4. Meningkatkan pencernaan
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Serat makanan yang ada dalam okra membantu pencernaan yang efektif dan meningkatkan pergerakan usus.
Serat diketahui dapat menyembuhkan penyakit perut seperti sembelit, IBS dan bahkan gangguan pencernaan.
5. Mempromosikan penurunan berat badan
Okra adalah sumber serat yang baik, yang tidak hanya akan meningkatkan pencernaan Anda, tetapi juga akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama, sehingga meminimalkan keinginan makan Anda.
Selain itu juga sarat dengan nutrisi penting yang meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan memperkuat otot inti Anda.
6. Membantu dalam mencapai kulit yang sehat
Okra memiliki jumlah antioksidan yang baik yang tidak hanya mengurangi stres oksidatif tetapi juga secara efektif menghilangkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
Antioksidan membantu dalam membalikkan kerusakan kulit dan memperlambat proses penuaan, sehingga memberi Anda kulit awet muda.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Amazing health benefits of eating okra