SajianSedap.com - Kencur barangkali bukan merupakan rempah-rempah yang populer.
Ya, tanaman obat satu ini memang masih kalah pamor dengan jahe dan kunyit.
Kencur sendiri memiliki aroma khas yang juga cukup kuat, sehingga sebagian orang ada yang tidak menyukainya.
Meski begitu, ternyata kencur memiliki segudang khasiat yang tidak bisa dipandang sebelah mata.
Cuma merebus 2 cm kencur lalu diminum airnya, Anda bisa merasakan efek ini di tubuh.
Lantas apa manfaat air rebusan kencur ini?
Manfaat Air Rebusan Kencur untuk Kesehatan
Kerap digunakan sebagai bumbu masakan yang menambah cita rasa, nyatanya kencur punya beragam manfaat yang baik untuk kesehatan.
Selain itu, manfaat kencur sebagai tanaman obat ternyata berguna untuk meningkatkan energi.
Orang Tibet dan Jepang kerap menggunakan kencur sebagai formula bahan dupa untuk mengatasi kelelahan, meningkatkan energi, meningkatkan kesadaran, dan menciptakan lingkungan yang damai.Saat tubuh sedang terasa lemas dan lelah, kencur dapat dijadikan sebagai energy booster.
Karena dicerna dalam usus dan bercampur dengan hormon tubuh, kandungan di dalam kencur bisa berubah menjadi energi.Lalu, bagaimana caranya?
Grameds bisa merebus 2 cm kencur dengan satu gelas air untuk diminum setiap malam sebelum tidur.
Cara tersebut diyakini dapat membuat Anda merasa segar dan energik di pagi berikutnya.
Berbagai komposisi yang ada di dalam kencur dipercaya juga dapat meningkatkan kinerja empedu.
Jumlah kolestrol yang ada di dalam tubuh berkaitan erat dengan kandungan atau komposisi tersebut.Kencur sebagai salah satu bahan pembuatan jamu bermanfaat untuk memproduksi empedu dalam tubuh.
Penyerapan nutrisi, menghilangkan toksin, dan kolestrol jahat menjadi tanggung jawab dari empedu.Empedu akan bekerja untuk menyerap racun yang ada di dalam tubuh.
Kemudian empedu juga akan menekan dan mengontrol jumlah kolestrol jahat dalam darah.
Selain dijadikan air rebusan, beberapa manfaat lain kencur pun sangat sayang jika dilewatkan.
1. Meningkatkan nafsu makanPernah mencoba jamu beras kencur?
Di Indonesia sendiri, pada umumnya anak-anak diberikan minuman jamu beras kencur untuk meningkatkan nafsu makan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Kandungan properti karminatif dalam kencur diyakini mampu meningkatkan nafsu makan pada anak.
Selain itu, kencur juga dapat menambah cita rasa dan aroma khas pada masakan, minuman, dan makanan ringan.Grameds dapat menambahkan kencur di setiap olahan masakan untuk anak.
Kamu bisa menambahkannya dengan cara dipotong tipis-tipis memanjang, digeprek, ataupun ditumbuk.
2. Sebagai obat batukSudah tahu kalau kencur bisa mengobati batuk?
Ya, tanaman herbal yang satu ini bermanfaat sebagai obat batuk.
Gejala batuk dini dapat disembuhkan dengan mengonsumsi kencur.Bagaimana caranya?
Anda cukup mencuci akar kencur hingga bersih, lalu kupas, dan parut.
Setelah itu, letakkan kencur yang sudah diparut di atas kain dan peras untuk mendapatkan jusnya.Kemudian bisa menambahkan sedikit perasan jeruk nipis dan madu untuk menambahkan rasa.
Kamu cukup meminum sirup kencur tiga kali sehari untuk meredakan gejala batuk.
3. Mengurangi kembungMengobati perut kembung menjadi salah satu manfaat kencur sebagai tanaman herbal.
Anda bisa mencuci kencur dengan sedikit garam dan air hangat untuk membersihkannya.Kemudian makan kencur yang sudah dicuci bersih untuk mengurangi rasa kembung pada perut.
Alternatif lainnya, Anda bisa merebus akar kencur sebesar 3 cm dengan satu gelas air.
Ramuan tersebut dapat diminum dua kali sehari untuk mencegah kembung.
4. Mengobati otor bengkak dan terkilirUmumnya orang Indonesia menggunakan campuran kencur untuk mengobati otot yang terkilir.
Kencur merupakan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai pertolongan pertama untuk cedera.Lalu, bagaimana caranya?
Anda bisa mencampurkan satu rimpang kencur ke dalam nasi mentah yang sudah ditumbuk.
Kemudian aplikasikan campuran tersebut ke area tubuh yang bengkak.
Nah itulah beberapa manfaat kencur yang bisa Anda coba di rumah.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Gramedia.com dengan judul 20 Manfaat Kencur untuk Kesehatan Tubuh