Tidak hanya itu, minum air di pagi hari membuat perut merasa kenyang dan memberi energi serta membuang racun dari dalam tubuh.
Anda sebaiknya minum air dalam suhu kamar di pagi hari atau air hangat.
Anda sebaiknya menghindari minum air dingin di pagi hari karena bisa memicu batuk.
5. Sebelum dan sesudah olahraga
Minum air sebelum olahraga akan memberi energi dan menghidrasi tubuh.
Minum air setelah olahraga bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Perlu diingat, Anda sebaiknya tetap minum air putih secara cukup saat cuaca panas atau dingin.
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menurunkan berat badan sebaiknya Anda minum sekitar 8 sampai 10 gelas air per hari.
Menu Diet Bayam
Selain rasanya yang lezat, bayam juga baik untuk kesehatan.
Tak hanya itu, bayam juga menjadi salah satu menu yang harus ada di dalam diet.