Jangan Asal Ikut Tren, Meski Disebut Ampuh Diet Telur Rebus Bisa Datangkan 3 Bahaya Ini bagi Tubuh, Apa Saja?

SajianSedap.com - Ini dia 3 dampak buruk ikuti tren diet telur rebus.

Apakah Anda sedang menjalan diet?

Diet menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan.

Ada banyak sekali jenis diet yang bisa Anda ikuti.

Namun, belakangan diet dengan telur rebus tengah booming di media sosial.

Diet telur ini digadangkan bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Caranya, Anda tinggal mengganti menu makanan Anda dengan telur rebus.

Diet telur ini banyak diikuti orang-orang karena cukup simple.

Namun, tahukah Anda kalau diet telur rebus bisa datangkan bahaya?

Ya, ada 3 dampak negatif kalau Anda mengikuti diet yang satu ini.

Simak sampai habis, yuk!

Baca Juga: Sempat Viral Juwita Bahar Koma 15 Hari Gegara 2 Tahun Stop Makan Nasi, Ini Dia Sederet Metode Diet yang Bisa Bikin Nyawa Melayang

Dikutip dari Health Line, diet telur rebus bisa berdampak pada risiko berikut ini.

1. Malnutrisi

Meski protein telur meningkatkan kerja metabolisme, tubuh tetap perlu nutrisi seimbang lainnya.

Misalnya dari karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral.

Sedangkan telur tidak bisa memenuhi nutrisi tersebut. 

Apabila tubuh kekurangan nutrisi penting, efeknya justru lebih serius.

Sebab, fungsi tubuh jadi bekerja tidak maksimal, kurang berenergi.

Sehingga bisa menghambat kegiatan sehari-hari.

2. Berat badan naik turun 'yoyo'

Penurunan berat badan yang cepat dan ekstrem umumnya memicu berat badan naik-turun tak menentu alias 'yoyo'.

Berat badan memang turun cepat, tapi kondisi ini tidak akan bertahan lama.

Baca Juga: Gak Perlu Diet Ketat Kalau Gini Caranya, 4 Kebiasaan Sepele Ini Diam-Diam Bisa Turunkan Berat Badan, Pasti Nyesel Baru Tahu Sekarang

Sebab yang hilang bukan lemak melainkan cairan tubuh.

Berdasarkan anjuran Kemenkes, berat badan turun secara normal yaitu 0,5-1 kg per minggu.

Dan bukan dalam hitungan minggu bisa drastis lebih dari 1 kg.

Kecuali kalau Anda menderita penyakit serius.

3. Meningkatkan kolesterol

Ketika menjalani diet ini, konsumsi telur akan lebih banyak dari biasanya.

Sehingga khawatir memicu lonjakan kolesterol dan berisiko pada penyakit kardiovaskular.

Terutama bagi yang memiliki riwayat alergi.

Orang yang punya riwayat alergi tidak disarankan mengikuti diet telur karena bisa menimbulkan reaksi negatif.

Seperti ruam kulit, biduran, mual, gatal, hingga gangguan pencernaan.

Baca Juga: Yang Lagi Diet Harus Tahu, Bukannya Bikin Kurus, 4 Sayuran Ini Justru Datangkan Petaka Kalau Diolah dengan Cara Direbus, Apa Saja?

Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Diet Telur Rebus Berat Badan Berkurang Cepat, Waspadai 3 Risiko Ini