Hal yang tak kalah penting lainnya adalah konsultasi ke dokter atau ahli gizi supaya diet yang Anda jalani tidak bahayakan kesehatan.
Setelah mengetahui berat badan ideal dan melakukan persiapan di atas, barulah Anda bisa memulai diet.
Namun ingat, ya, sebaik-baiknya diet adalah ketika Anda enjoy menjalaninya.
Daripada diet ekstrem, lebih baik Anda diet secara perlahan namun pasti saja.
Nah, supaya diet santai Anda hasilnya memuaskan, ada beberapa aktivitas sederhana yang bisa Anda terapkan.
Melansir dari Kontan.co.id, aktivitas-aktivitas ini bisa bikin program penurunan berat badan Anda makin cepat.
1. Makan sarapan protein tinggi
Melansir Health Line, makan sarapan berprotein tinggi dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membantu menurunkan berat badan.
2. Minum banyak air
Memulai pagi Anda dengan satu atau dua gelas air adalah cara mudah untuk meningkatkan penurunan berat badan.