SajianSedap.com - Kabar meninggal dunia kembali lagi menggemparkan banyak orang.
Berita duka ini datang dari pendakwah terkenal, Kang Rashied.
Meninggalnya dai bernama lengkap KH. Muhammad Darojatun ini tentu saja meninggalkan kesedihan dan duka bagi keluarga dan para jemaahnya.
Tak hanya itu, artis Teuku Wisnu pun menyampaikan dukanya di postingan Instagramnya.
Diketahui bahwa Kang Rashied meninggal dunia pada Sabtu, (03/12/2022) kemarin.
Kabar duka Kang Rashid, pengisi program TV Damai Indonesiaku TV One disampaikan melalui akun Instagram @damai_tvone.
"أن لله وأنا إليه راجعون
Telah meninggal dunia, Guru kita kang Rashied @kangrashied
Semoga almarhum guru kita Kang Rashied diterima iman islam dan amal sholeh nya diampuni segala dosa dan kesalahannya wafat dalam husnul khotimah, keluarga yang ditinggalkan diberi keihlasan dan kesabaran.
Al faatihah." Demikian ditulis admin akun @damai_tvone, seperti dikutip dari Tribunnews.com.
Di akun tersebut juga di-posting video kenangan Kang Rashied sebelum istirahat dari layar kaca karena sakit.
Baca Juga: Tanpa Harus Minum Obat, Tekanan Darah Tinggi Bisa Anjlok Seketika dengan Buah Jeruk
"Video ini kami rekam saat kang Rashied kembali tampil di Damai Indonesiaku tvOne pertengahan Agustus lalu, setelah cukup lama absen.
Ternyata absennya beliau karena sedang erbaring sakit dan sempat tidak sadarkan diri akibat penyakit darah tinggi..
Selamat Jalan Kang..." demikian keterangan video tersebut.
Kang Rashied meninggal diduga karena penyakit hipertensi atau darah tinggi.
Penyakit hipertensi atau darah tinggi memang menjadi ketakutan banyak orang.
Apalagi baru-baru ini penyakit hipertensi ini juga diduga menjadi penyebab mantan dukun kondang, Ki Joko Bodo, meninggal dunia.
Pemain film, guru spiritual dan mantan paranormal Ki Joko Bodo dikabarkan meninggal dunia, Selasa (22/11/2022) lalu.
Sebelum meninggal dunia, Ki Joko Bodo sempat jalani perawatan karena darah tinggi dan asam urat.
Ki Joko Bodo meninggal dunia di rumahnya sekira pukul 10.00 WIB.
Eno sang asisten mengatakan bahwa Ki Joko Bodo punya riwayat sakit darah tinggi dan asam urat sebelum meninggal dunia.
"Ada darah tinggi sama asam urat, karena memang semasa hidupnya beliau pola makannya juga nggak bagus. Jadi apa aja dimakan jadi ya tuanya begitu," ujar Eno.
Penyakit darah tinggi ini memang jangan dianggap sepele, ya!
Karena ternyata seperti dikutip dari kemenkes.go.id, hipertensi merupakan penyebab kematian nomor 3 setelah stroke dan tuberkulosis.
Yakni mencapai 6,7% dari populasi kematian pada semua umur di Indonesia.
Ngeri banget, kan?
Kalau sudah begitu, kita harus berhati-hati nih.
Kita juga harus sering-sering periksa kesehatan kita agar terhindar dari penyakit mematikan ini.
Selain cek ke dokter, ternyata ada juga beberapa gejala umum jika kita mengidap darah tinggi.
Dikutip dari Kompas.com, beberapa gejala yang mungkin timbul ketika seseorang mengalami hipertensi, di antaranya:
- Sakit kepala di pagi hari
- Mimisan
- Irama jantung tidak teratur
- Perubahan penglihatan atau kebutaan
- Berdengung di telinga
Satu-satunya cara untuk mendeteksi hipertensi adalah dengan mengukur tekanan darah.
Kalau sudah di cek dan hasilnya Anda menderita darah tinggi, ada beberapa makanan yang harus dihindari, nih!
Melansir Cleveland Clinic, ada beberapa jenis makanan yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi terlalu banyak oleh para penderita tekanan darah tinggi.
Beberapa di antaranya yakni:
1. Mentega dan margarin
2. Dressing salad
3. Daging berlemak
4. Produk susu murni
5. Gorengan Makanan ringan asin
6. Sup kalengan Makanan cepat saji
7. Daging deli atau daging olahan
Berbagai jenis makanan tersebut tak dianjurkan untuk dimakan oleh penderita hipertensi karena dapat semakin meningkatkan tekanan darah sehingga bisa membahayakan keselamatan jiwa.
Selain itu, para penderita hipertensi juga diminta menggunakan sedikit minyak, mentega, margarin, termasuk saus salad demi kesehatan.
Lantas, apa makanan yang aman untuk dikonsumsi penderita hipertensi?
Dikutip dari Kompas.com, ada beberapa jenis makanan maupun minuman yang aman dikonsumsi oleh para penderita hipertensi, berikut beberapa yang disarankan:
- Susu skim atau susu tanpa lemak
- Yogurt Yunani dikenal sebagai makanan kaya kalsium yang dapat menurunkan tekanan darah
- Daging tanpa lemak Kalkun dan ayam tanpa kulit
- Sereal rendah garam, siap santap
- Sereal panas yang dimasak (tidak instan)
- Keju rendah lemak dan rendah garam
- Buah-buahan segar, beku, atau bisa juga kalengan yang tak disertai garam
- Sayuran segar, beku atau kalengan tanpa tambahan garam
- Nasi, pasta, dan kentang
Roti atau muffin Inggris, bagel, roti gulung, dan tortilla
Turunkan tingkat konsumsi garam
Biji tawar (labu, labu, bunga matahari) dan kacang tidak tawar adalah makanan kaya mineral yang dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Bukan Isapan Jempol! Minum Teh Bikin Sekujur Tubuh Rasakan Hal Ini, Manfaatnya Bukan Kaleng-kaleng