Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok tersebut berhasil menurunkan berat badan hingga 2 kg jika dibandingkan dengan kelompok yang lain.
Healthline menjelaskan bahwa ada banyak penelitian mengenai konsumsi air putih sebelum makan.
Namun subjek penelitiannya mayoritas adalah orang-orang paruh baya.
Meskipun belum banyak penelitian yang menunjukkan keberhasilan minum air putih untuk subjek dengan usia lebih muda.
Tapi cara ini tidak ada salahnya untuk dicoba.
2. Perhatikan asupan air putih
Konsumsi air putih yang cukup bisa membantu tubuh untuk mencerna makanan dan membakar lemak dengan lebih baik.
Penelitian yang dimuat pada Obesity Journal pada tahun 2008 menunjukkan bahwa konsumsi air putih selama 12 bulan pada wanita dengan berat badan berlebih ternyata berhasil dalam mengurangi hingga 2 kg berat badan.
Healthline juga menjelaskan bahwa minum air putih dingin lebih disarankan karena kalori akan digunakan untuk menghangatkan badan sehingga berat badan juga akan semakin berkurang.
Menurut WebMD, air putih bisa mendukung kinerja ginjal untuk menyaring nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Kasih Tahu Istri Di Rumah, Jangan Lagi Kasih Air Putih Kalau Ada Orang dengan Kondisi ini di Rumah
Tidak hanya itu, minum air putiih yang cukup bisa menghindarkan dari konstipasi.
Namun, konsumsi air putih yang berlebihan bisa berbahaya.