Ini karena ginjal tidak bisa membuang kelebihan air tersebut.
Akhirnya perut malah akan terlihat buncit.
Solusinya adalah dengan memperhatikan seberapa banyak air putih yang dikonsumsi.
Anjuran minum air putih per hari adalah sebanyak 8 gelas, namun ternyata jumlah tersebut bisa terlalu banyak dan bisa terlalu sedikit untuk beberapa orang.
Medical News Today menjelaskan bahwa ada beberapa faktor yang akan menentukan banyak sedikitnya konsumsi air putih.
Misalnya seperti tingkat aktivitas, umur, ukuran tubuh, temperatur, kelembapan, paparan sinar matahari, dan kondisi kesehatan.
Untuk lebih mudahnya, WebMD menyarankan untuk selalu memperhatikan warna urin untuk mengetahui apakah asupan air yang masuk ke dalam tubuh masih kurang atau tidak.
Urin yang tidak berwarna atau berwarna kuning terang tanpa ada bau yang menyengat menunjukkan bahwa konsumsi air sudah cukup.
Sebaliknya jika urin berwarna lebih gelap dan ada bau yang lebih menyengat, maka Anda disarankan untuk minum air putih lebih banyak lagi.
3. Mengganti minuman manis dengan air putih
Minuman berpemanis tambahan memang terasa lebih enak jika dibandingkan dengan air putih.
Tetapi menurut Healthline, minuman dengan pemanis tambahan tidak akan membuat perut terasa lebih kenyang.