4. Ikan salmon goreng dan brokoli kukus
Anda dapat menjadikan ikan salmon sebagai menu berbuka puasa.
Kandungan protein pada ikan salmon sangat baik untuk kebutuhan gizi harianmu selama menjalani diet saat puasa.
Anda dapat mengonsumsi salmon goreng dengan tambahan brokoli kukus agar kebutuhan vitamin dalam tubuhmu tercukupi.
5. Tempe bacem dan tumis kangkung
Kandungan protein pada tempe dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah nafsu makan berlebih saat berbuka puasa.
Anda dapat mengolah tempe menjadi tempe bacem sebagai menu diet ketika buka puasa.
Kombinasikan tempe bacem dengan tumis kangkung untuk memberi nutrisi tubuhmu agar diet saat puasa berjalan dengan baik.
Nah itulah menu diet saat puasa yang bisa Anda olah untuk sajiab buka dan sahur.
Mudah dan praktis bukan?
Inspirasi menu lengkap lain juga bisa Anda lihat melalui laman Sajian Sedap.
Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul Inspirasi Menu Diet Saat Puasa yang Sehat dan Bernutrisi Menurut Ahli Gizi, Dijamin Kamu Tidak Lemas
Baca Juga: Tips Diet Saat Puasa Agar Tubuh Tidak Gampang Lemas, Harus Konsumsi Makanan Ini Agar Bugar Seharian