1. Ayam panggang dan sayur bayam
Ketika menjalani diet saat puasa, Anda dapat menjadikan ayam panggang dan sayur bayam sebagai menu sahurmu.
Kandungan protein pada ayam dapat membuatmu merasa kenyang, sehingga mencegah nafsu makan berlebih saat berbuka puasa.
Sayur bayam juga mengandung vitamin yang baik untuk nutrisi tubuhmu selama berpuasa.
2. Daging steak dan buncis rebus
Mengonsumsi daging steak saat sahur dapat menambah energi pada tubuh, sehingga ketika diet saat puasa tidak merasa lemas.
Protein pada daging dapat membuat Anda merasa kenyang.
Beri tambahan sayur buncis atau wortel rebus untuk menutrisi tubuh Anda agar tetap sehat.
3. Telur orak arik dan jagung kukus
Telur memiliki kandungan protein yang baik untuk tubuh.
Anda dapat mengolah telur orak arik sebagai menu sahur Anda.
Beri tambahan jagung kukus sebagai karbohidrat pengganti nasi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Jagung juga baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Pantas Bikin Diet Saat Puasa Gagal, Ternyata 4 Kebiasaan Ini Biang Keroknya, Jangan Lakukan Lagi