Efeknya tentu saja tubuh mengalami kadar asam urat yang tinggi.
Nah, ternyata ikan yang dikonsumsi pun bisa jadi biang keroknya, loh.
Setidaknya ada 3 jenis ikan yang sering dikonsumsi berikut ini memiliki kandungan purin tinggi, sehingga sebaiknya dihindari pengidap asam urat.
Mengutip Very Well Health via Tribun Batam, berikut ini ada 3 jenis ikan tinggi purin yang sering dikonsumsi setiap hari.
Jika Anda pengidap asam urat sebaiknya batasi konsumsinya.
1. Ikan teri
Meski kecil, ikan teri sebenarnya mengandung banyak nutrisi.
Mulai dari vitamin B3, B12, dan selenium.
Ikan teri juga kaya zat besi dan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat.
Namun sayangnya, ikan teri bukan pilihan makanan yang baik untuk asam urat.
2. Ikan sarden
Sarden jadi salah satu ikan populer yang dikonsumsi banyak orang.