5. Sumber Serat
Serat dalam pisang membantu pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko gangguan pencernaan yang dapat mengganggu tidur Anda.
Hindari makan makanan berat atau berlemak sebelum tidur, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sulit tidur.
6. Nutrisi yang Kaya
Selain triptofan, vitamin B6, kalium, dan serat, pisang juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, mangan, dan magnesium.
Ini adalah komponen penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda.
7. Merasa Kenyang
Pisang adalah camilan yang cukup mengenyangkan, jadi makan satu atau dua buah pisang sebelum tidur dapat membantu Anda merasa kenyang dan menghindari makanan berat atau camilan yang tidak sehat di tengah malam.
*Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence (AI)).