SajianSedap.com - Bagi Anda yang memiliki Batita, konsumsi ikan sebagai pendamping ASI memang sangat penting.
Apalagi secara umum ikan mengandung protein tang baik untuk berkembangan dan pertumbuan anak.
Tak heran jika bereagam resep MPASI menggunakan campuran ikan sebagai sumber protein.
Salmon jadi salah satu daging yang banyak direkomendasikan oleh ahli untuk MPASI.
Namun dengan harga salmon yang cukup tinggi, tentu tidak semua orang bisa membelinya.
Selain soal harga, sebagaian batita juga kurang menyukai salmon.
Lantas apakah ada ikan pengganti ikan salmon untuk MPASI ini?
Sase Lovers tidak pelru khawatir.
Daftar Ikan Pengganti Ikan Salmon untuk MPASI
Ada 3 jenis ikan yang bisa dijadikan sebagai pengganti ikan salmon untuk MPASI Anda.
Dari Segi harga tentu lebih terjangkau dan mudah di dapat.
Kira-kira apa saja ya Sase Lovers!
Baca Juga: Ternyata Bukan Nasi, 5 Jenis Makanan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama, Gak Perlu Ngemil Terus Jadinya
1. Dori
Ikan dori merupakan salah satu ikan laut yang cukup banyak dijual dan dikonsumsi.
Tidak seperti ikan salmon, harga dori ini cukup terjangkau.
Manfaat konsumsi ikan dori bagi bayi bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga si kecil tidak sembelit.
Terdapat kandungan vit A dan kalsium yang baik untuk merawat kesehatan mata.
2. Nila
Melansir dari laman KKP, ikan nila tinggi protein dan rendah lemak, bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Mengandung asam lemak omega 3 dan selenium yang dapat memperkuat sel untuk mencegah munculnya risiko penyakit berbahaya pada otak.
3. Ikan kembung
Ikan kembung jadi salah satu ikan laut yang bisa Anda gunakan sebagai MPASI.
Dikutip dari WebMD, asam lemak baik omega 3 DHA (docosa-hexaenoic acid) dalam ikan kembung dapat menurunkan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi, bipolar, sampai autisme.
Melansir dari Kompas.com, asam lemak ini sangat efektif untuk mengontrol pelepasan hormon yang bertugas menjaga fungsi otak.
Memperkuat tulang Ikan kembung juga termasuk sumber vitamin D alami.
Vitamin ini berguna untuk membantu metabolisme fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Selain itu, kandungan selenium dan tembaga dalam ikan kembung membantu menjaga kepadatan tulang agar tidak mudah keropos.
Selain 3 ikan tersebut, beberapa ikan air tawar seperti lele, ikan teri segar bisa juga digunakan sebagai MPASI.