- Dapat membantu dalam pengelolaan berat badan karena kepadatan protein dan kadar potasium yang tinggi.
- Dapat membantu menurunkan risiko anemia megaloblastik karena kadar selenium yang tinggi.
- Dapat meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan kesehatan sistem saraf karena tingginya kadar Vitamin A, selenium, asam lemak Omega-3 dan potasium.
- Dapat menurunkan kemungkinan terjadinya katarak dan degenerasi makula karena kandungan vitaminnya.
Dengan berbagai manfaat tersebut tentunya sangat disayangkan jika Anda melewatkan ikan kakap merah pada hidangan Anda.