Sebagai gantinya, fokuslah pada makanan yang alami rendah lemak seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan.
8. Makanan Diet
Makanan "diet" sering dianggap sebagai pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan, tetapi banyak produk diet mengandung bahan tambahan yang tidak sehat seperti pemanis buatan dan pengisi rendah kalori.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi pemanis buatan dapat mengganggu metabolisme gula darah dan meningkatkan nafsu makan, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan peningkatan berat badan.
Sebagai gantinya, fokuslah pada makanan yang alami dan utuh, dan hindari produk diet yang mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.
Itu dia beberapa makanan yang kita anggap sehat untuk menurunkan berat badan namun tidak sepenuhnya tepat.
Pada intinya, mulai sekarang kita harus tepat untuk memilih makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan kita.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul : Daftar Makanan yang Sering Disalahpahami Bisa Turunkan Berat Badan, Catat Moms!
Baca Juga: Bukan Cuma Kenyang, Ini Keuntungan Luar Biasa yang Didapatkan Kalau Rajin Makan Tempe