Risiko kesehatan untuk pecinta makanan asin
Pencinta makanan asin patut berhati-hati dengan kebiasaannya karena ada risiko kesehatan jantung yang mengintai.
Makanan asin dapat berbahaya bagi kesehatan jantung karena mengandung garam atau natrium yang dapat memicu tekanan darah tinggi, jika dikonsumsi terlalu banyak dan sering.
Kementerian Kesehatan telah merekomendasikan standar asupan garam yang sehat, yaitu 1 sendok teh per hari per orang atau setara 2.000 mg natrium per hari per orang.
“Terlalu banyak natrium dapat menyebabkan retensi cairan, yang dapat meningkatkan tekanan darah,” kata Luke Laffin, ahli jantung.
Tekanan darah tinggi itu merupakan faktor risiko utama dari gagal jantung, serangan jantung, hingga stroke.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Gangguan Kesehatan yang Membuat Kita Ingin Mengonsumsi Makanan Asin
Baca Juga: Ampuh Lawan Penyakit, Ini Manfaat Luar Biasa dari Rajin Makan Daun Pepaya yang Direbus