Wajib Tahu, Ini Dia 9 Manfaat Kesehatan Dari Minum Teh Hitam, Salah Satunya Untuk Jantung

By Dwi, Kamis, 29 Februari 2024 | 19:24 WIB
Manfaat Mengonsumsi Teh Hitam (Freepik)

9 Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh Dari Mengonsumsi Teh Hitam

Melansir Healthline dan Prevention via Kompas.com, berikut adalah beberapa manfaat teh hitam untuk kesehatan:

1. Menyehatkan Tubuh

Teh hitam memiliki kandungan polifenol yang merupakan antioksidan alami yang berguna untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.

Bahkan, kandungan polifenol di dalam teh hitam bisa menghindarkan dari berbagai jenis penyakit berbahaya, seperti diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh hitam juga mengandung flavonoid yang sangat baik untuk kesehatan jantung sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Teh hitam bisa mencegah penyakit jantung hingga 4 persen jika dikonsumsi secara teratur.

3. Menurunkan Kolesterol Jahat

Low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat di dalam tubuh bisa menumpuk di dalam arteri sehingga menyebabkan plak yang akan memicu penyakit jantung dan stroke.

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa mengonsumsi teh hitam bisa turunkan hipertensi dengan cara mengurangi level LDL kolesterol hingga 4,64 mg/dL.

4. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan memiliki banyak bakteri yang akan mendukung sistem imun tubuh.

Kandungan polifenol dan senyawa antimikroba yang ada pada teh hitam bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan sehingga imun tubuh semakin baik.

5. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi bisa memicu berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, hingga serangan jantung.

Minum teh hitam secara teratur bisa mengurangi tekanan darah sistole dan diastole pada tubuh ketika diimbangi dengan pola hidup sehat.

Baca Juga: Stop Simpan Asal-asalan, Ada 5 Cara Tepat Menyimpan Teh Agar Wanginya Aet dan Gak Bau Apek