Hanya tambahkan 3 persen dari berat nasi yang dimasak.
Setelah siap, kita biarkan dingin, masukkan di kulkas.
Anda harus menyimpannya kurang lebih 12 jam.
Sangat mudah ya Sase Lovers.
Lalu kenapa cara sederhana ini bisa bekerja dengan baik ya?
Alasan Kenapa Minyak Kelapa Bisa Menurunkan Kalori di Nasi
Seperti yang Sase Lovers ketahui, nasi adalah bahan makanan yang tinggi karbohidrat.
Nah karbohidrat biasanya didapatkan dari sari pati.
Hal ini juga sama ketika kita memasak singkong, ubi, jagung, kentang, dan lainnya.
Namun tidak semua pati diciptakan sama.
Beberapa, yang dikenal sebagai pati yang dapat dicerna, hanya membutuhkan sedikit waktu untuk dicerna.
Pati jenis ini akan dengan cepat diubah menjadi glukosa dan menjadi glikogen.