SajianSedap.com - Rebung biasa dijadikan sayur atau isian lumpia Semarag.
Rasanya yang khas membuat makanan ini banyak disukai.
Untuk mengolahnya pun diperlukan cara khusus agar tak meninggalkan aroma yang tak sedap.
Rebung juga memiliki tekstur yang renyah sehingga saat menikmati tak akan bosan.
Sase Lovers termasuk salah satu penggemar rebung?
Untuk perempuan, rebung memiliki manfaat yang baik.
Beberapa kandungan gizinya sangat bermanfaat untuk kesehatan perempuan.
Karena di dalam rebung itu sendiri mengandung vitamin A, B6, C, serta berbagai mineral lainnya.
Apa saja manfaatnya?
Yuk, kita simak artikel di bawah ini.
Baca Juga: Cara Masak Rebung Agar Tidak Bau dan Pahit, Cek untuk Menu Buka Puasa Hari ini
Manfaat Rebung untuk Kesehatan Perempuan
1. Tinggi Serat
Selain buah-buahan, rebung juga memiliki banyak serat.
Jumlah serat yang terkandung dalam rebung sekitar 6-8 gram per 100 gram.
Dengan tingginya serat, rebung dapat membantu memperlancar proses pencernaan, dan melindungi dari berbagai masalah usus.
2. Merangsang Nafsu Makan
Nafsu makan sedang menurun?
Coba deh konsumsi rebung, hal ini akan membantu.
Pasalnya, rebung tinggi akan zat selulosa yang dapat merangsang nafsu makan.
Selain itu, rasa manis dan tekstur rebung juga tentunya bikin kita ingin nambah terus.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin dan mineral yang ditemukan dalam rebung dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Menekan Tekanan Darah
Karena tinggi potassium, rebung juga dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Studi juga menemukan bahwa potasium dalam rebung dapat menguatkan detak jantung kita, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
Seporsi rebung dapat memberi kita seperlima dari jumlah potasium harian yang direkomendasikan.
Baca Juga: Trik Jitu Cara Menghilangkan Bau pada Rebung, Seisi Rumah Langsung Minta Dibuat Lumpia Semarang
5. Rendah Gula
Walaupun manis, jumlah gula yang ditemukan dalam rebung sekitar 2,5 gram per 100 gram.
Jumlah tersebut lebih rendah daripada kadar gula yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran.
Dengan demikian rebung baik dikonsumsi penderita diabetes.
Itulah 5 manfaat dari konsumsi rebung.
Sase Lovers bisa langsung membelinya dan mengolahnya menjadi masakan yang enak!
Baca Juga: Jadi Bahan Isian Lumpia, Ini Manfaat Makan Rebung untuk Tubuh, Jarang Ada yang Tahu