Baca Juga: Cara Mengatasi Kaki Pecah-pecah Dengan 3 Bahan Alami, Bisa Menghemat Beli Hand Body
Ini akan membantu membersihkan saluran pernapasan dari lendir yang mengganggu.
Tidak akan ada lagi dengkuran yang mengganggu dan satu keluarga bisa tidur dengan nyenyak.
Selain itu, kita bisa juga menggunakan beberapa bahan dapur ini untuk mengatasi ngorok.
1. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah agen anti-inflamasi yang kuat, yang bisa mengurangi pembengkakan di saluran pernapasan untuk memberikan saluran udara yang lebih baik.
Minyak zaitun dapat mengurangi getaran di tenggorokan dan membantu menghentikan dengkuran.
Minum dua teguk minyak zaitun sebelum tidur setiap hari.
Atau, campurkan ½ sdt masing-masing minyak zaitun dan madu dan konsumsilah setiap hari.
2. Kunyit
Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibiotik yang kuat dapat mengobati peradangan dan membantu mengurangi mendengkur yang parah.
Kunyit tidak hanya akan membiarkan bernapas dengan bebas tetapi juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pada segelas susu hangat, tambahkan 2 sdt bubuk kunyit.
Minumlah ini setiap hari 30 menit sebelum tidur.
Baca Juga: Cara Mengatasi Celana Bolong dengan Karet Gelang, 10 Detik Beres Tanpa Datang ke Tukang Jahit
3. Bawang putih
Bawang putih efektif melawan penumpukan lendir di saluran hidung.
Ini juga sangat efektif untuk sistem pernapasan.
Kunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air.
Selamat mencoba.