SajianSedap.com - Pare dikenal sebagai sayuran hijau yang pahit rasanya.
Olahan dari pare pun kian beragam untuk mensiasati rasa pahitnya.
Misalnya tumis pare, keripik pare dan kini ada teh pare.
Meski rasanya pahit, pare bisa Anda jadikan sebagai minuman yang menyehatkan, lo.
Beberapa orang sudah banyak memanfaatkan teh pare untuk pengobatan alternatif.
Bagaimana cara membuatnya?
Sase Lovers bisa ikuti langkah-langkah berikut ini.
Cara Membuat Teh Pare
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membuat tehnya dengan cara mendidihkan air dalam panci lalu tambahkan pare kering.
Biarkan air mendidih selama 10 menit dengan api sedang, sehingga semua nutrisi pare meresap ke dalamnya.
Setelah itu, matikan api dan diamkan sebentar air rebusan pare tersebut.
Saring rebusan pare ke dalam teko atau cangkir terpisah.
Baca Juga: 4 Manfaat Konsumsi Jus Pare dan Garam untuk Kesehatan Tubuh, Khasiatnya Tak Kaleng-kaleng
Jika Anda ingin ada rasa manis sedikit, bisa tambahkan madu atau pemanis rendah kalori.
Sangat mudah, kan membuatnya?
Sase Lovers bisa rutin meminumnya setiap pagi, ya.
Lalu, apa saja manfaat dari konsumsi teh pare ini?
Dari mengendalikan gula darah hingga mengurangi risiko kanker, teh pare layak untuk dicoba sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Mari, simak ulasannya berikut ini.
Manfaat Konsumsi Teh Pare
1. Meningkatkan penglihatan
Tak hanya wortel yang dapat membantu penglihatan, namun teh pare ini juga bisa, lo.
Teh pare ini mengandung vitamin A dalam sayurannya.
Vitamin A adalah prekursor untuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Anda dapat dengan mudah membuat teh pare di rumah.
Yang Anda butuhkan untuk ramuan herbal adalah irisan pare kering atau segar, air dan pemanis alami seperti madu.
Teh pare juga dapat dibuat dari daun pare kering.
Tetapi Anda dapat menggunakan pare itu sendiri karena lebih mudah tersedia.
Baca Juga: 3 Orang dengan Kondisi ini Sebaiknya Hindari Makan Pare, Efeknya 'Seram' Banget
2. Mengendalikan Gula Darah
Teh pare mengandung senyawa yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes.
Minuan alami ini sangat baik untuk mengatur kadar gula darah
3. Membantu mengurangi kolesterol dalam darah
Teh pare dapat membantu pasien kolesterol mengurangi kadar kolesterol dalam darah mereka, karena sifat anti-inflamasi dari pahitnya.
4. Membersihkan hati
Teh pare dapat membantu Anda mendetoksifikasi hati dan membersihkan usus.
Dan kelebihannya adalah minuman ini juga menjaga pencernaan.
Wow, ajaib banget ya minuman satu ini.
Sase Lovers tertarik untuk coba membuatnya?
Baca Juga: Pantas Buatan Karyawan Warteg Tak Pernah Pahit, Sebelum Dimasak, Pare Harus Dipotong Seperti ini