Polong-polongan tidak hanya memberi vitamin antioksidan, tapi juga mineral yang fungsinya seperti antioksidan, seperti selenium dan seng.
Nah, kalau rutin mengonsumsi kacang hijau, itu sama saja dengan kita sedang memberi makan pada kulit.
Kulit pun akan senantiasa lembut dan terhidrasi dengan baik.
Kacang hijau juga kaya serat yang akan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
(Baca juga: Wajib Catat! Ini Kesalahan yang Membuat Ayam Goreng Kuning Jadi Keras dan Sepah)
(Baca juga: Sehari Bisa Masak 3 Menu, Zaskia Sungkar Bikin Irwansyah Jadi Tambah Gendut! Lihat Menunya!)
7. Minyak Sayur
Yuk, pakai minyak sayur untuk memasak mulai dari sekarang!
Salah satu minyak sayur yang bisa digunakan adalah minyak bunga matahari, karena kandungan vitamin E yang lebih tinggi dibandingkan minyak sayur lainnya.
Vitamin E ini fungsinya adalah untuk menutrisi kulit agar terhindar dari kerusakan akibat sinar matahari atau debu.
Minyak ini bisa dimanfaatkan untuk memasak masakan dengan pemanasan singkat, misalnya tumisan atau salad.
8. Teh