Warna-warna makanan ini juga mewakili nutrisi yang diperlukan tubuh.
Misalnya, makanan berwarna kuning yang mewakili kandungan vitamin A, hijau untuk melancarkan pencernaan, dan sebagainya.
Menu dalam diet brainbow dipilih sesuai dengan kegunaannya untuk otak.
Makanan ini mengandung lemak baik yang dibutuhkan otak.
Nantinya lemak ini bisa membantu kita agar lebih fokus dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Asam lemak dan omega 3 yang terkandung juga bisa mengatasi masalah pikiran yang serius, seperti depresi dan stres.
(Baca juga: Black Forest Kukus Tanpa Oven Ini Antiribet dan Dijamin Lezat)
(Baca juga: Kaldu Daging Paling Baik Direbus Air Dingin atau Air Mendidih? Ini Jawabannya)
Menu dan Aturan Makan Diet Brainbow
Seperti diet pada umumnya, diet brainbow terdiri dari beberapa menu makanan dan waktu kapan harus memakannya.
Berikut adalah menu dan aturan makan diet brainbow:
1. Sarapan