Makan siang
Makanan utama terdiri atas salad mentimun yang sehat dan beberapa potong roti atau pengganti karbohidrat lain.
Jika menyukai rasa yang kuat, tambahkan bahan berikut ke makanan:
- 300 gram buah segar
- 2 buah kentang
- Kopi dan teh (tanpa gula)
Pertama, rebus atau panggang kentang. Makan bersama irisan mentimun dan roti gandum.
Konsumsi buah segar untuk camilan nanti atau siapkan salad buah favorit.
BACA JUGA: Nikahi Perempuan yang 5 Tahun Lebih Tua, Dimas Anggara Kepincut Masakan Nadine Chandrawinata?
Minumlah kopi atau teh tanpa menambahkan gula.
Campuran berikut juga berfungsi dengan baik: