Kalaupun perlu nasi, jumlahnya tentu beberapa sendok saja.
Air adalah komponen yang sangat penting untuk mengurangi konsumsi makanan, terutama karbohidrat.
Ketika kita merasa haus sekaligus lapar, kita sebaiknya meredakan hausnya lebih dulu.
Lapar diselesaikan belakangan.
Baca Juga : Berhasil Pincut Deddy Corbuzier, Sang Kekasih Bagikan Tips Turun Berat Badan Tanpa Menu Diet!
Jika langsung makan, kita akan cenderung makan banyak nasi karena lambung memang dalamkeadaan kosong.
Lain halnya jika kita minum lebih dulu.
Ketika kita minum segelas air kelapa muda, misalnya, cairan akan mengisi lambung dan meredakan haus sekaligus lapar.
Kalaupun setelah itu kita makan, lambung sudah terisi air sehingga kita lebih cepat kenyang.