Sesendok demi sesendok, sambil kita cermati betul rasanya.
Kuahnya saja lalu sayurannya saja, kemudian ayamnya saja.
Semua dikunyah sampai lumat sambil memberi kesempatan kepada lambung untuk mengubah sinyal lapar menjadi sinyal kenyang.
Cara ini sekaligus akan membuat lidah kita lebih peka terhadap rasa dan kualitas bahan pangan.
Itu dia tips supaya kita tidak mudah lapar dan tetap mendapat gizi yang cukup saat diet tanpa nasi.
Yuk, langsung saja kita coba terapkan supaya proses diet berjalan dengan lancar.
Baca Juga : Diet Makan Ini Jadi Rahasia Seorang Li Ching Yuen, Manusia yang Mampu Hidup 2,5 Abad!