Makan malam: 1 buah apel dan sup kacang lentil atau 1 buah apel dan daging kalkun asap, wortel dan salad brokoli.
Hari ini bisa disebut sebagai hari protein.
Protein adalah blok bangunan tubuh kita, maka dari itu, mulailah hari dengan sumber protein yang baik seperti telur orak-arik (gunakan satu telur utuh).
Scrambled eggs
Hal tersebut karena dua hari sebelumnya tubuh terlalu banyak konsumsi apel, sehingga tubuh mungkin tidak memiliki energi yang cukup untuk pencernaan dan metabolisme.
Hari Keempat
Sarapan: 1 buah apel dan smoothie dari sayur kubis.
Makan siang : 1 buah apel dan sayur sayuran yang digrill atau 1 buah apel dan sup sayuran bening.
Snack siang: 1 mangkuk semangka atau 1 buah jeruk.
Snack sore: 1 gelas teh hijau atau teh hitam.
Makan malam: 1 buah apel dan smoothie dari campuran buah bit dan seledri atau 1 buah apel dan salad vegetarian daun selada.
| Source | : | Style Craze |
| Penulis | : | Refina Jasmine |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR