Koktail juga bisa sangat tinggi gula dan dapat memberikan asupan karbohidrat.
Jadi, sementara air putih adalah pilihan terbaik untuk tetap terhidrasi dalam penerapan diet rendah karbohidrat.
Jika ingin mendapatkan sensasi lebih menyegarkan saat mengonsumsi air putih, coba buatlah minuman infused water.
Tambahkan irisan jeruk, buah beri segar, atau setangkai mint ke dalam botol air.
Beberapa jus rendah karbohidrat juga bisa dipilih.
Ini termasuk jus yang terbuat dari sayuran akar rendah karbohidrat, seperti seledri.
Satu cup jus seledri (8 ons) mengandung sekitar 7 gram karbohidrat.
4. Buah kering
Buah adalah bagian dari diet sehat.
Baik segar atau beku, itu mengandung serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat.
Jika Anda memperhatikan asupan gula dan karbohidrat Anda, fokuslah untuk memasukkan buah-buahan rendah karbohidrat, seperti buah beri dan buah persik ke dalam diet Anda.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR