Manfaat Mengonsumsi Pepaya saat Perut Kosong
Buah berwarna oranye kekuningan dianggap sebagai sumber serat yang sangat baik selain rendah kalori.
Ini membantu seseorang mengurangi berat badan dan bahkan menjaga kolesterol tetap terkendali.
Baca Juga: Baru Juga Bangun Dibuat Kesal Ketombe Numpuk Di Kasur, Kebiasaan Makan Sahur ini Jadi Biang Keroknya
Selain itu, secangkir pepaya saat perut kosong diketahui dapat membersihkan saluran pencernaan dari racun dan memperlancar buang air besar karena adanya enzim pencernaan.
Hal ini juga dikenal untuk menjauhkan gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut dan sembelit.
Sebagai sumber yang kaya vitamin A dan C, pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengeluarkan racun dari tubuh. Ini membantu menjauhkan penyakit dan infeksi.
Kehadiran vitamin C, potasium, antioksidan, dan serat dalam pepaya membantu menjaga arteri tetap sehat yang meningkatkan aliran darah.
Peningkatan sirkulasi ini diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Kehadiran enzim papain dikatakan bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Bagaimana itu terjadi? Papain dikatakan meningkatkan produksi sitokin, sekelompok protein, yang membantu mengatur peradangan.
Nutrisi dalam pepaya termasuk lutein, zeaxanthin, dan vitamin E diyakini baik untuk mata dan untuk pencegahan degenerasi makula terkait usia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Agar Tak Lemas saat Puasa, Ada 7 Jenis Buah yang Baik untuk Sahur
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR