Kontrol gula darah sangat penting untuk mencegah komplikasi dari diabetes, termasuk penyakit jantung, ginjal, kerusakan saraf, dan penurunan penglihatan.
5. Dapat meredakan masalah pencernaan
Sebuah tinjauan penelitian tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Medicine menunjukkan bahwa kunyit dapat meredakan ketidaknyamanan perut akibat sindrom iritasi usus besar (IBS).
Sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam Clinical Gastroenterology and Hepatology menunjukkan bahwa menambahkan kurkumin ke dalam pengobatan resep untuk kolitis ulserativa dapat membantu meredakan gejalanya.
Lantas bagaimana cara mengonsumsi dan takaran untuk kunyit dalam kopi ini?
Diktuip dari Healthline, untuk kopi dengan kunyit tidak perlu terlalu banyak.
Biasanya, sekitar 1/2 sendok teh (1,5 gram) kunyit per sajian sudah cukup.
Jangan ragu untuk menambahkan lebih banyak jika Anda menikmati rasa kunyit yang kuat.
Bubuk kunyit aman dalam jumlah yang biasanya digunakan dalam memasak dan memanggang.
Namun, jika Anda juga mengonsumsi suplemen kurkumin atau kunyit, pastikan untuk mematuhi rekomendasi dosis pabrikan.
Dosis 6 gram atau lebih kurkumin setiap hari dapat menyebabkan gangguan pencernaan ringan pada beberapa orang.
Bagaimana tertarik mencoba?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat Turmeric Coffee Beserta Resepnya
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR