Cocok Untuk yang Malas Olahraga! Berat Badan Bisa Turun Sendiri Cuma Minum Ramuan Kayu Manis dan Madu Sebelum Tidur, Intip Racikannya

SajianSedap.com - Kamu mau menurunkan berat badan tapi malas olahraga?

Coba deh intip cara membuat ramuan kayu manis dan madu berikut ini.

Sejak lama, kayu manis dan madu ternyata dipercaya bisa menurunkan berat badan.

Hal ini ada alasannya, lo.

Pasalnya, menurut penelitian, keduanya bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Tapi, minum kayu manis dan madunya harus sebelum tidur, ya.

Yuk, simak bersama berikut ini.

Kayu Manis dan Madu Untuk Turunkan Berat Badan

Mengutip dari NDTV, kayu manis memiliki sifat antimikroba dan antiparasit. 

Merangkum dari Healthline, kayu manis mengandung antioksidan yang bisa membantu menyembuhkan luka dan menurunkan tekanan darah, kolesterol, meningkatkan fungsi insulin dan metabolisme. 

Sekedar info, tingginya metabolisme dalam tubuh berkaitan dengan penurunan berat badan. 

Baca Juga: Bukannya Turun Berat Badan, Cemilan Enak Andalan saat Diet Ini Justu Bisa Bikin Sakit-sakitan

Alih-alih mengonsumsi kayu manis saja, Anda bisa menambahkan madu untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat. 

Sebuah penelitian tahun 2017 menunjukkan senyawa cinnamaldeyde bisa mengaktifkan thermogenesis.

Selama thermogenesis, tubuh menciptakan panas dan membakar kalori. 

Penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2011 menemukan bahwa mengganti sukrosa dengan madu bisa membantu mencegah penambahan berat badan. 

Hasil penelitian tahun 2010 menunjukkan madu bisa mengaktifkan hormon yang menekan nafsu makan.

Untuk merasakan manfaat kayu manis dan madu untuk menurunkan berat badan, Anda bisa merebus setengah sendok teh kayu manis dengan secangkir air. 

Biarkan air kayu manis mendidih sampai lima menit.

Lalu, biarkan sampai dingin. 

Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya lalu minum sekaligus. 

Anda sebaiknya minum teh kayu manis dengan madu sebelum tidur, di antara waktu makan, atau sebelum olahraga.

Baca Juga: Belajar Dari Pengalaman Juwita Bahar yang Sempat Alami Koma Selama 15 Hari Karena Tidak Makan Nasi Selama 2 Tahun, Inilah Deretan Buah yang Aman Untuk Turunkan Berat Badan

Asal tahu saja, minuman herbal ini bisa meningkatkan energi sehingga membuat Anda membakar kalori lebih dan lemak lebih banyak.

Tata Cara Diet Telur Rebus

Kenapa harus telur rebus?

Soalnya telur adalah gudang nutrisi.

Telur juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang bisa memperbaiki otot, mengatur kadar gula rendah, dan memberikan kekebalan tubuh.

Selain itu telur pun bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.

Lalu apakah kita harus mengonsumsi telur setiap hari dan sepanjang hari?

Tenang saja, kita hanya perlu melakukan diet ini selama 2 minggu saja.

Lagipula jangan lupa kalau telur juga mengandung kolesterol yang tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

Telur rebus pun biasanya hanya dikonsumsi pada saat sarapan saja sebanyak dua buah.

Soalnya mengonsumsi telur rebus di pagi hari dipercaya bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Baca Juga: Jangan Asal Ikut Tren, Meski Disebut Ampuh Diet Telur Rebus Bisa Datangkan 3 Bahaya Ini bagi Tubuh, Apa Saja?

Tapi makanan untuk makan siang dan makan malam juga penting untuk diperhatikan.

Biasanya untuk makan siang, kita bisa mengonsumsi ubi, sayur, atau ikan yang dipanggang.

Selama beberapa hari sekali boleh diselingi dengan memakan satu buah telur rebus.

Sedangkan untuk makan malam, bisa mengikuti makan siang atau hanya makan salad saja.

Tapi ingat, jangan makan nasi, ya!

Hanya dalam 2 minggu diet telur rebus, berat badan bisa langsung turun sebanyak 10 kg, lo!

Tapi tentu saja, sebelum melakukan diet apapun, kita harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli profesional kesehatan.

Dengan begitu, bukan hanya langsing, tapi kita juga mendapat manfaat kesehatannya.

PROMOTED CONTENT