Garam meja sering diperkaya dengan yodium, mineral yang membantu meningkatkan fungsi tiroid normal.
Garam meja digunakan untuk menambah rasa pada makanan.
Ini sering ditambahkan ke makanan yang dimasak di rumah, tetapi hadir dalam jumlah besar di banyak makanan kemasan, restoran, dan makanan cepat saji.
Bahaya dari terlalu banyak natrium, serta terlalu banyak klorida, adalah keduanya dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
The American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 1.500 miligram sodium per hari, yang memberi Anda sodium dan klorida yang dibutuhkan tubuh Anda, namun menurunkan risiko masalah kesehatan.
Baca Juga: Bukan Garam, Ini Rahasia Rasa Kentang Goreng McDonald's Enaknya Bikin Ketagihan
| Source | : | Livestrong |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR